仕事復帰が間近になります… 嫌な気持ちが メンタルを蝕んでいきます、 何かお菓子も 買っておく必要も ありますから めんどくさいです 嫌だなぁ

お腹の調子が数日悪くて 理由は 来月から職場復帰が理由だと 思われます… やはり一度休職すると 復帰するんは中々勇気が いるもんですね 大丈夫かな…

昼は少し暑い日もありますが 日光に当たらないと そんなに暑くなく自宅は 快適に過ごせています！ 車内は、やはり 少し暑いです🥵 夜は少し寒い感じもしますよね？ そろそろ寒さ対策ですね😭

職場復帰が間近になりまして 精神的ダメージを受けてます… お薬や趣味で気を散らして 過ごしていますが 現実は変わらないのです😇 今日は無料でボディビルの コンテストあるんで 楽しみます。

休職して3か月経過しそうに なります。 そうなると 10月から復帰になります、 嫌な気持ちが沢山あります。 会いたい人も特にいないです メンヘラと会いたくないです。 憂鬱だぁ

あまり我が県は影響が なかって雨が少し降ったと 思えば止んで台風の存在を 忘れそうになる🤔 スーパーとかジムにも 沢山人がいて 出歩くのが危ないって 皆んな思わんみたいですね🙄 けど台風は ノーセンキューです笑

台風の影響が 思った程ない我が県 雨も多少で風はあんまり 普通の雨の日くらいで 何かニュースを見て 現状にギャップがあります これからかな…

明日直撃するみたいです 讃岐山脈の出番ですね！ 来月から職場復帰 なんですが 嫌な気持ちもあるけど 頑張って復帰しなきゃの 気持ちがあります。 鬱病なんか 大嫌いだぁぁぁぁ また1から学びやな

鬱に筋トレは良いと 聞きますが鬱になる前から 筋トレしていました😇 鬱予防ってなってからは 遅いですよね？ 生活習慣ですから 今更やめないけど どうなんかな？って思いました！

今日iPhoneを新しく買い替えようと 思いショップに行ったんですが… ですが… ⁇ 高すぎる！！ 16万とか以前より 倍くらいしてない？？ パソコン買えるよ！ だいたいの家電新しくなるよ！ プラン変更して 帰路に着いたとさ…とほほ

今日は何か目覚めが良くないです。 昨日は日中は涼しかったけど 夜間なんか寝苦しかった気がします😇 ベッドカバー洗おうかしら🛌 けど先月よりあきらかに 涼しいし過ごしやすく なっています！ 暑いの嫌いなんで 良かった☺️

家事やご飯の支度してて 意識が散漫になってまして カレー粉を 絨毯に大量に まいてしまうミス…臭い 絨毯は外で叩いて 落としましたが 匂いは取れず洗濯…😇 仕事を増やしてしまった…

今日は二度寝せず起きて 家事や用事を１つ１つ 終わらす1日にしたいと思いながら YouTubeみてゴロゴロ してる今_(:3 」∠)_ 郵便局と勉強が すごくだるいんですよね…😇 ジムは昼から 行けばいいや！

大会観戦しました！ 写真分かりにくいですね🤳 クラシック ボディビル フィジーク など 沢山の選手方お疲れ様でした！ レベルの高い大会でした 来年が楽しみです。

初学者なんですが 難し過ぎて頭に入ってこない んですよね😢 読む事も大変やし 理解する事も大変だし… 何か良い勉強方法ないですかね…

雲のち雨 じめじめ 蒸し蒸しする感覚が 嫌いです。 早く夏終われ！

今日は遊ぶ日 何もしない日 なるべく穏やかに 1日を終えたい！ そんな日がループしたら 良いのになぁ

最近は鬱症状が減ってきたのに ストレスを与えてくるのは やっぱり人間… メンヘラな奴もおれば 優柔不断な奴もおる。 世の中こんな奴ばっかりか？ 勘弁してくれよマジで…

また可愛そうな事件が ありましたね。 暑いバスの中でお茶を飲みほし 服を脱いで亡くなられたみたいですね… 聞くだけで痛ましい事件です そういえば 僕の住んでるアパートに 毎回泣きわめいてバスに 乗せられる小さい園児を 思い出しました。 思い出しただけ…

最近鬱症状が連日続いてます。 毎日の過ごし方に 工夫してはいますが 難しいです… 今日は朝にジムで 筋力トレーニングを行ってから そのままドライブして うどんを食べに行きました。 以前食べたうどん屋さんです 実家に帰って犬と 戯れて帰路につきました。…

鬱症状が治らない 良くなっている気がするけど また症状が出ちゃう。 治らない 治らない やりたい事 やらなくちゃダメな事あるのに 苦しくて辛い 治らない 治らない 何かしようと思うと 胃がキリキリする 来月から仕事復帰 嫌だ嫌だ 治らない 治らない

夢でうなされて起きました😓 内容的には 正しい行為をしてたのに 気分は最悪でした… 朝から頓服飲んで 過ごすなんて久しぶりです😰 夢にまで現れないでくれ もう忘れたいんや😇

友人が最近夕食に鮭の塩焼きを 好んでるそうで 僕も無性に食べたくなりました 皮がパリっとなるくらい 焼いてじゅわじゅわと 溢れる程よい脂が美味い…美味い 冷蔵庫にラスト1賞の納豆を発見！ あと味噌汁があれば 最高なんですが都合良くある物 じゃないから…

家事で簡単なんだけど 地味にめんどくさいって 感じてしまいます 洗濯物を乾いて畳んでも すぐ出したりするから 何か綺麗にしたのに… って残念な気持ちになります ご飯作るのは 割と楽しく冷蔵庫の中を 整理できるし 一石二鳥な感じがします！ 食っていける…

今日は朝起きれないし 起きても鬱症状あるし うーむ🤔って感じです…😑 朝ご飯は普段通りに 食べれましたが 身体が重いんです😇 昨日寝たのが普段より 遅かったのと 動き疲れが残ってるのかな😰 ボチボチ頑張ります😇

最近は男性の脱毛が 多いと聞いて僕もケノンって商品名の 家庭用脱毛機を購入しました 全身まぁまぁ濃い方なんですが 身体はかなり脱毛効果が 出てきました！！ 照射面積も広くて 打つのが速いから時間も あんまり必要ないし 男性の僕で効果あるんだから 女…

鬱症状が続いて います😰 軽度の症状だから 生活に支障は出ていないん ですが体調には 出ますね😢 ご飯は軽めに どら焼き食べました😋 胃が不調だと 他も不調になるから 厄介です。 どうでもいい事は 全部忘れたい😇

7/1より休職しまして 1週間はろくに食事は 摂れない日々が続きました😢 2週間経過して 食事は摂れるようになり 体力も回復したのは 良いのですが現在は 以前より＋4キロ🐽 外食や油分が多い食事で 太ってきました…😭 9月はプチダイエット にしようかな🙃

昨日から鬱症状が じゅわりと顔を出して います😢 ２日目で少しマシには なってます😇⁇ けどジュワジュワ沸いてくる この感覚が大嫌いです… 禁煙していますが とても吸いたくなりますね…🌚

友人宅に泊まりで 酒を沢山飲んで 鬱を紛らわす一日でした😰 誰かといると 変な気がおこらない から助かります🙃！ 今日も一日頑張って いきましょう！