7/1より休職しまして 1週間はろくに食事は 摂れない日々が続きました😢 2週間経過して 食事は摂れるようになり 体力も回復したのは 良いのですが現在は 以前より＋4キロ🐽 外食や油分が多い食事で 太ってきました…😭 9月はプチダイエット にしようかな🙃

昨日から鬱症状が じゅわりと顔を出して います😢 ２日目で少しマシには なってます😇⁇ けどジュワジュワ沸いてくる この感覚が大嫌いです… 禁煙していますが とても吸いたくなりますね…🌚

友人宅に泊まりで 酒を沢山飲んで 鬱を紛らわす一日でした😰 誰かといると 変な気がおこらない から助かります🙃！ 今日も一日頑張って いきましょう！